ALIMENTELE CARE NE FAC FERICITI
Cand suntem nefericiti, primul impuls este sa ne ingropam in munti de ciocolata si inghetata, luptandu-ne apoi cu kilogramele acumulate. Mai putina lume stie insa ca exista alimente care ne induc si ne intretin starea de fericire. Daca suferiti de depresii, atacuri de panica sau anxietate iata alimentele care va scapa de melancolie, iritare sau oboseala.
BUNA-DISPOZITIE GARANTATA
Ca sa fim mereu bine dispusi ar trebui sa punem accent pe hrana care mareste secretia serotoninei, asa-numitul "hormon al fericirii". Si nu numai ciocolata contine feniletilamina, substanta pe care o producem cand suntem indragostiti. Un rol foarte important il are si zaharul din sange, de aceea mancati putin la fiecare patru, cinci ore, pentru a pastra nivelul glicemiei constant. Acest lucru ne fereste de starile de epuizare care se repeta periodic de-a lungul zilei. Aveti grija sa consumati cel putin doi litri de apa, nu sucuri carbogazoase care obliga pancre
...
Detalii... »